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Nicole Reese – Texte & Yoga

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26. August 201526. August 2015 nils

klein

 

Mein erstes Buch, das ich gemeinsam mit der Ökotrophologin Iris Lange-Fricke geschrieben habe, ist da. Achtsam üben, achtsam essen, achtsam sein. Hier gehts zum Buch.

 

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MEIN ACHTSAMKEITS TAG

Durch kleine Auszeiten mehr Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu bringen – wer wünscht sich das nicht? Leicht umzusetzende Übungen und inspirierende Ideen für fünf individuelle Auftanktage für Zuhause stellt das Autorenduo Christian Stock und Nicole Reese vor.
Je nach Stimmungslage und Bedürfnis kann ein Motto gewählt werden, etwa Wohlwollen, Empathie oder Gleichmut. Hierauf abgestimmte Meditationen und Reflexionen sollen helfen, wieder in mentale Balance zu gelangen. Yoga und eine bewusste
Ernährungsweise tragen ebenfalls dazu bei, dem Körper achtsamer zu begegnen.
Hier gehts zu meinen Büchern

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