Die beste Zeit für Dich ist jetzt. Also, aufgewacht, die müden Gräten bewegen und die Trägheit abschütteln. Aber wie und womit starten, wenn Körper und Seele trotz erster Frühlingsfunken nicht in die Gänge kommen? Was hilft, ist Bewegung, Atmung und Meditation.
Mit einer dynamische Vinyasa Yoga Sequenz, deren Schwerpunkt auf der Mobilisierung der Wirbelsäule liegt, bringst Du Dein gesamtes System in Bewegung, schüttelst Ballast ab und schaffst Platz für mehr Klarheit und Zentrierung. Energetisierende Atemtechniken, Meditation sowie eine Yin Yoga Session, die Hüften und Herz aufräumt, fahren Dich entspannt runter und sorgen für Flexibilität auf allen Ebenen. Und Du? Genießt die Stille, kommst zur Ruhe und verbindest Dich aufs Neue mit Dir. Dort angekommen, gelingt der Neustart wie von selbst – in Deinem Tempo natürlich. Hinzu kommt leckeres veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten und Relaxen.
Tagesprogramm
9:30 Ankunft im Zeniyo (mit dem Auto oder Zug ca. 1 Stunde Fahrt von Hamburg)
10:00-11.30 Meditation und Vinyasa Flow
12.00-15.30 Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen in der schönen Umgebung, Schwimmen (Salzwasseraußenpool)*, Sauna*, Lesen …
15.30-17.00 Yin Yoga
Veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee,Wasser, Handtücher sind inklusive. *Für die Nutzung des Pools und der Sauna zahle bitte 25,00 Euro in bar direkt an das Zeniyo Team vor Ort.
Frühbucher bis 22.2.2023: 140,- Euro
Preis ab 23.2.23: 155,00 Euro
Anmeldung: info@nicole-reese.de
Anfahrt: Halb-/einstündlich gibt es direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 km vom ZENIYO entfernt. So ist es möglich uns auch ohne PKW zu erreichen. Zu Fuß sind es vom Bahnhof ca. 15 Minuten .
Mehr Infos zum Zeniyo: www.zeniyo.de