GO LIGHTLY: YOGA UND SPA TAGESRETREAT IM ZENIYO am 3. MÄRZ 2024
Go Lightly.
Aufgewacht: Der Frühling ist die Zeit des Wachsen und der Entscheidungen. Ideal, um sich ordentlich durchzuschütteln, alles Träge abzuwerfen und die eigenen Pläne etwas genauer unter die Lupe zu nehmen. Mit der dynamischen Vinyasa Sequenz bringst du Körper und Seele in Bewegung, mobilisierst deine Wirbelsäule und streckst dich in die Seiten hinein, um mehr Raum zu schaffen. In der Yin Yoga Sequenz stehen Übungen für Hüften und Herz im Fokus, die deine Nerven beruhigen und dich geschmeidiger machen – für mehr Flexibilität und Leichtigkeit auf allen Ebenen.
Hinzu kommt leckeres, veganes Essen und ausreichend Zeit zum Abschalten, Spazierengehen und Relaxen.
Ich freu mich auf Dich!
Tagesprogramm
Sonntag, 3. März 2024
9:30 Ankunft im Zeniyo (mit dem Auto oder Zug ca. 1 Stunde Fahrt von Hamburg)
10:00-12.00 Meditation und Vinyasa Flow mit Nicole
12.00-15.30 Lunch + Zeit für Dich: Relaxen im Innenbereich oder auf der geheizten Außenterrasse, Spazierengehen in der schönen Umgebung, Schwimmen (Salzwasser-Außenpool)*, Sauna*, Lesen …
15.30-17.00 Yin Yoga mit Nicole
Veganes Mittagessen, Snacks (Obst und Nüsse), Tee, Kaffee (French-Press),Wasser, Handtücher sind inklusive.
Preis: 155,- Euro
*Für die Nutzung des Pools und der Sauna zahle bitte 25,00 Euro in bar direkt an das Zeniyo Team vor Ort.
Nicole Reese ist Autorin, Yogalehrerin und Mitbegründerin des Yogastudios Yoga Elements in Hamburg. Sie unterrichtet Vinyasa und Yin Yoga in Kursen, auf Workshops und Retreats. Seit den Nuller Jahren turnt sie auf der Yogamatte, schreibt für verschiedene Print- und Onlinemagazine über Yoga, Ernährung, Gesundheits- und Reisethemen und hat mehrere Bücher zum Thema Yoga im Trias Verlag veröffentlicht. 2023 ist von ihr und Mirja Winkelmann „Yin Yoga – abschalten, locker machen und relaxen“ im riva Verlag erschienen.
Anmeldung per Mail:info@nicole-reese.de
Anfahrt:
Halb-/einstündlich gibt es direkte Zugverbindungen aus den Städten Hamburg und Kiel nach Bordesholm. Der Bahnhof Bordesholm liegt 2 km vom ZENIYO entfernt. So ist es möglich uns auch ohne PKW zu erreichen. Zu Fuß sind es vom Bahnhof ca. 15 Minuten.
Mehr Infos zum Zeniyo: www.zeniyo.de