Yin Yoga – abschalten, locker machen, relaxen

Gedankenkarussell, innere Unruhe, Stress – Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für jede Gemütslage: Es verknüpft die indische Yogalehre mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bringt dich von Kopf bis Fuß ins Gleichgewicht. Mit viel Humor und Leichtigkeit zeigen dir die erfahrenen Yogis Nicole Reese und Mirja Winkelmann über 30 einfache Übungen in fünf Yogasessions, die garantiert gute Laune machen. Erfahre, welche Organe und Meridiane deinen Emotionen zugrunde liegen, und finde die richtige Einheit, die sie harmonisiert und Ordnung in dein Gefühlschaos bringt. So kannst du mühelos und ganz entspannt Ängste verscheuchen, Wut zähmen, Grübeleien stoppen, Freude schenken oder Mut schöpfen.Also ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön langmachen!


Gedankenkarussell, innere Unruhe, Stress – Yin Yoga ist der perfekte Ausgleich für jede Gemütslage: Es verknüpft die indische Yogalehre mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und bringt dich von Kopf bis Fuß ins Gleichgewicht.
Mit viel Humor und Leichtigkeit zeigen dir die erfahrenen Yogis Nicole Reese und Mirja Winkelmann über 30 einfache Übungen in fünf Yogasessions, die garantiert gute Laune machen. Erfahre, welche Organe und Meridiane deinen Emotionen zugrunde liegen, und finde die richtige Einheit, die sie harmonisiert und Ordnung in dein Gefühlschaos bringt. So kannst du mühelos und ganz entspannt Ängste verscheuchen, Wut zähmen, Grübeleien stoppen, Freude schenken oder Mut schöpfen.

Also ab auf die Yogamatte, atmen, abhängen und richtig schön langmachen!
Hier gehts zum Buch.

Yoga.Wasser.Klang Festival: 07. / 08. / 09. September

 

Im September heißt es wieder: Yogamatte schnappen und ab nach draußen: Auch dieses Jahr lädt das Yoga.Wasser.Klang Festival zum  lockeren Bodenturnen mit guten Sound im Planten un Blomen ein.

Samstag 09.09.17 um 10 Uhr Fuchs Wiese: LET’S GO WILD AND MOVE YOUR HIPS mit Nicole & Silja von Yoga Elements

Wir heizen unserem Körper mit einer dynamischen Vinyasa Klasse ordentlich ein um abschließend noch tiefer in die Entspannung zu sinken. Fließende Sequenzen werden dabei mit einzelnen, lang gehaltenen Positionen kombiniert. Im Fokus der Stunde stehen Hüftöffner, die uns dabei helfen loszulassen – und das gleich auf mehreren Ebenen. Gerade im Hüftbereich halten wir viel fest, die Muskeln sind durch unseren Alltag oft verkürzt: Hüftöffnende Übungen wirken oft wie ein Befreiungsschlag und sorgen für ein tolles Gefühl der Leichtigkeit und der Zentrierung. In diesem Sinne: Free your Hips!

WO: Planten un Blomen – Große Wallanlagen, 20359 Hamburg
WANN: 7./8./9. September

Alles zum Festival: www.yogawasserklang.de

klein

 

Mein erstes Buch, das ich gemeinsam mit der Ökotrophologin Iris Lange-Fricke geschrieben habe, ist da. Achtsam üben, achtsam essen, achtsam sein. Hier gehts zum Buch.

 

Test Beitrag

 

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